ته‌ندروستی تۆ : سوودی شێلانی ژێرپێیه‌كانت

شێلانی ژێر پێیه‌كانت

 سوودی شێلانی #ژێر پێيەکان بۆ #تەندروستی گشتی❗️❗️❗️

💦1-ئەگەر #پشت ئێشەت هەیە❗️
💦2-ئەگەر پەستانی خوێنت بەرزە❗️
💦3-ئەگەر دلت خێرا لێدەدات❗️
💦4-ئەگەر رانەکانت ئێشی هەیە❗️
💦5-ئەگەر زمانت رەنگی گۆراوە❗️
💦6-ئەگەر گورچیلەکانت ئێشی هەیە❗️
💦7-ئەگەر خەوت کەم بۆتەوە❗️
💦8-ئەگەر خەوت خۆش نییە❗️
💦9-ئەگەر تورەو دەمارگیری❗️
💦10ئەگەر دەستت یان شوێنێکت سر دەبێ❗️
11-ئەگەر ئیشتیهات بۆ خواردن نییە❗️
هەر ئازارێکی کاتی لە لەشتدا هەیە‼️‼️
ئەگەر...❗️😔❗️😔❗️
بە شێلانی ژێر پێ لە هەر ئانوساتێکی ماندووبون یاخود هەست کردن بە ئازار یاخود وەستان لەسەر پێیەکان بۆ ماوەی درێژ .❗️❗️❗️
ئەوا ژێر پێکانتان شێلانی بۆ بکەن .‼️
بەلام بەرێگەی دروست .‼️
واتە کەسی پێویست دەبێت لەسەر پشت راکشێت پێکانی بە گۆشەی ۲۵ تا ۳۵ بەرز بکاتەوە .‼️
وە ئەو کەسەی پێی دەشێلێت دەبێت سەرەتا لە خواروی ژێر پێ دەست پێبکات هێواش هێواش بیشێلێت تا پەنجەکانی پێ ئەگەر لە کاتی شێلان زەیتی زەیتون بەکار بهێندرێت ئەوا سودی کاریگەری زیاترە.‼️
تێبینی:
جگە لەشێلان دەتوانرێ بەپارچە تەختەیەک
لەبنی پێیەکانت بدەی هەتا سڕدەبێ و ئەوکات
بەتەواوەتی هەست بەئارامی دەکەی.‼️
.
بێگومان فەرموودەمان هەیە کە
💕پێغەمبەری خوا صلی الله علیە وسلم 💕
ئاماژەی بەوەداوە کە نابێت بەردەوام پێڵاو یان نەعلمان لەپێدابێت ‼️
زانایانی لێکدەرەوەی فەرموودەش دەفەرموون لەبەر زوهدو لەخواترسی و خۆ بەکەم زانی یە‼️
بەلام دەش فەرمون ئەگەر هاتو بە لەپێ نەکردنی پێڵاو یان نەعل زەرەری دەگەیان بە پێی ئەوکەسە وەك لای خۆمان کەخاشاک و خۆڵ و دڕك و شوشەو بڕەری زۆر دەبینرێت ، ئەوە نابێت پێمان پەتی بکەین ‼️
بەڵکو ئەم پێ پەتی کردنە بۆ ناوچەو شوێنێکە دووربێت لەو ئازار پێ گەیاندنە وەك سروشتی ناو چیمەنی لادێکان یان بیابان کە ئەوشتانەی لی نیە‼️
لەڕێی زانستیشەوە سەلمێندراوە کە پێ پەتی کردن سود بە خانەکانی #مێشك و ئیسراحەتی لاشەی مرۆڤ دەگەیە نێ‼️
💕بەهیوای #تەندروستییەکی باش بۆهەموولایەک

Like  &  Comment  &   Share

  Ahmeed YK

!هیوادارم به‌ دڵتان بێت 

 :له‌گه‌ڵ ڕێزی به‌ڕێوبه‌ر

Ahmed YK (S.R.K2) Designer                                                                             به‌ڕێوبه‌ر

💕